소금은 우리 몸에 필요한 필수 무기질이지만, 과다 섭취하면 혈압을 높이는 주요 원인이 됩니다. 소금을 섭취하면 체내에서 수분이 흡수되어 혈액량이 증가합니다. 혈액량이 증가하면 심장이 더 많은 힘을 들여 혈액을 온몸으로 내보내야 하기 때문에 혈압이 올라갑니다. 소금 조금만 줄여도 혈압을 낮출수 있음 임상실험 결과 소금 섭취량을 하루에 1 티스푼(2.2g)만 줄여도 현재 혈압약을 복용하고 있는 사람들을 포함해 약물을 복용하는 것과 비슷한 수준으로 수축기 혈압을 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 미국 밴더빌트대 메디컬센터 디팍 굽타 교수팀은 중·장년층 213명을 대상으로 나트륨 조절 식을 한 임상시험에서 혈압약 복용 여부와 관계없이 70~75%가 혈압을 낮출 수 있다고 13일 의학전문지 '자마(JAMA)'에..
갈수록 감소하는 인구 때문에 정부에서 내년부터, 2023년 올해 태어난 출생아부터 신생아 특례대출을 적용한다고 하니 조건이 되는지 발 빠르게 알아보시기 바랍니다. 더 좋은 점은 결혼 여부와 상관없이 신생아가 있는 가정이라면 적용된다고 합니다, 내년 1월부터 시행하는데 벌서부터 알아보려고 하는 사람들이 몰려 업무가 마비된다고 하니 늦기 전에 빨리 내가 해당이 되는지 알아보시기 바랍니다. 신생아 특례 대출 신청 자격 -부부 합산 연소득 1.3억 원 이하 -무주택자 -대출 신청일 기준 2년 내 출생 -2023년 이후 출생자 자세하게 세부적으로 알아볼 수 있도록, 아래 빨간색 버튼과, 하단에 사진 이미지 클릭 하시어 들어가 자세히 확인하여 알아보시기 바랍니다. 신생아 특례 대출 요약 -소득 수준 거의 2배 완화..
정말 요즘 직장 구하기가 너무 힘들잖아요? 그래서 정부에서 청년들의 경력형성을 통한 미래 설계 기반을 마련할 기회를 만들 수 있도록 하고 있으니, 빠른 신청 하시기 바랍니다. 청약가입 후 2년 이상 장기 재직하는 청년근로자에게 만기공제금 최대 1.200만 원까지 지원된다고 하니 더 늦기 전에 신청해야 합니다. 지금도 신청자가 많이 몰리고 있으니 기회를 놓치지 마시고 빨리 신청하세요. 신청방법 *정부 보조금 24 포털로 들어와 주황색 지원하기 버튼 눌러서 진행하시기 바랍니다. 청년 내일채움공제 사이트로 가는 버튼은 하단에 있으니 클릭하셔서 신청하시기 바랍니다. 지원대상 (연령) 만 15세 이상 34세 이하* 군 경력자는 복무기간에 비례하여 참여제한 연령을 연동하여 적용(최고 만39세로 한정) (고용보험 이..
이제 정말 수능이 코앞으로 다가왔습니다. 그간의 노력을 쏟아야 하는 수능이 다가옴으로 많은 수험생분들이 긴장하고 있으시리라 생각이 들어요. 이제는 컨디션 조절하며 건강관리를 해야 할 때입니다. 이제부터는 수능 당일 루틴에 맞춰 패턴을 유지해야 최고의 컨디션으로 수능을 볼 수 있습니다. 우리의 몸과 뇌는 정해진 리듬에 따라 움직입니다. 그중에서도 수면의 역할이 정말 중요합니다. 뇌 활동은 수능과 같은 중요한 시험에서 활발하게 이루어져야 합니다. 그러기 위해서는 수험생들이 자정 전에 꼭 자고 아침 6시에 일어나야 한다고 하는데요, 뇌가 제대로 쉬기에 가장 좋은 수면 패턴입니다. 그러므로 수면의 질이 중요하기 때문에 숙면을 취해야 합니다 많은 학생들이 공부할 때 집중력을 높이기 위해 커피나 에너지 드링크를 마..